Barre

La Barre Fitness est un entraînement dynamique (mais sans impact!) qui mélange des mouvements de danse, de Pilates, de Yoga et de Fitness. Habituellement, il est pratiqué avec une barre horizontale fixée au mur, cependant, ce cours à notre studio sera donné sans la barre traditionnelle de ballet, donc un cours inspiré davantage du pilates que du ballet traditionnel. Se sera un meilleur entraînement pour renforcer les muscles profonds du core en gardant notre stabilité sans la barre. C'est une pratique qui se fait dans le plaisir avec de la musique rythmé,  qui nous permetera de tonifier le corps en entier à chaque pratique. 
Un moment de relaxation / détente sera ajouté à la fin afin de favoriser l'intégration d'où la durée de 1h15.