Essentrics​

Essentrics s’est donné pour mission d’établir la véritable signification de la forme physique à tout âge et tout stade de la vie en mettant l’accent sur la prévention du vieillissement et le rajeunissement par le mouvement. Plutôt que d’être mesurée par un indice (de distance, de masse musculaire ou de vitesse), la forme physique devrait, selon nous, être évaluée en fonction de la capacité d’une personne à bouger librement, à mener une vie active et sans douleur.
L’objectif de l’entraînement Essentrics est de créer un corps équilibré. Il combine de manière dynamique le renforcement et l’étirement pour développer un corps fort et tonique, entièrement capable de bouger chacune de ses articulations et chacun de ses muscles librement dans toute leur amplitude de mouvement.