Yin
Le Yin yoga s’adresse à tous!
Que cela soit un Yin Restaurateur ou un Yin thérapeutique, ce style est réputé pour favoriser et améliorer la relaxation, la récupération, le relâchement, la flexibilité et la santé de tout le corps.
Le yoga Yin est une pratique plus lente, plus douce et plus passive que la pratique du yoga traditionnel.
En respirant lentement dans le calme, les postures sont maintenues plus longtemps, avec l'intention de relâcher les muscles et le corps afin que l'accent soit dirigé vers les tissus profond, les tissus conjonctifs.
Ainsi, un bien-être global est alors ressenti.
Les avantages :
· Améliore la flexibilité et la souplesse
· Favorise la santé des organes internes
· Renforce les tissus conjonctifs
· Stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments
· Amplifie la gamme de mouvements des articulations
· Stimule la circulation de l’énergie (chi)
· Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien
· Favorise la concentration et l’introspection
· Permet d’atteindre un état de méditation profonde
· Assure un étirement maximal des hanches et du bas du dos
· Améliore les performances globales de la pratique du yoga actif et de toutes autres activités sportives
Que cela soit un Yin Restaurateur ou un Yin thérapeutique, ce style est réputé pour favoriser et améliorer la relaxation, la récupération, le relâchement, la flexibilité et la santé de tout le corps.
Le yoga Yin est une pratique plus lente, plus douce et plus passive que la pratique du yoga traditionnel.
En respirant lentement dans le calme, les postures sont maintenues plus longtemps, avec l'intention de relâcher les muscles et le corps afin que l'accent soit dirigé vers les tissus profond, les tissus conjonctifs.
Ainsi, un bien-être global est alors ressenti.
Les avantages :
· Améliore la flexibilité et la souplesse
· Favorise la santé des organes internes
· Renforce les tissus conjonctifs
· Stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments
· Amplifie la gamme de mouvements des articulations
· Stimule la circulation de l’énergie (chi)
· Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien
· Favorise la concentration et l’introspection
· Permet d’atteindre un état de méditation profonde
· Assure un étirement maximal des hanches et du bas du dos
· Améliore les performances globales de la pratique du yoga actif et de toutes autres activités sportives