Yin

Réputé pour favoriser la relaxation, la flexibilité et la santé de l’organisme, le Yin yoga s’adresse à tous.Le yoga Yin est une pratique plus lente, plus douce et plus passive que la pratique dynamique typique. Les poses sont maintenues longtemps et dans le calme, avec l'intention de traverser les muscles afin que l'accent soit plus profondément orienté vers les tissus conjonctifs. La pratique cible donc les tissus des hanches, du bassin et de la colonne vertébrale inférieure.

Les avantages :

· Améliore la flexibilité et la souplesse
· Favorise la santé des organes internes
· Renforce les tissus conjonctifs
· Stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments
· Amplifie la gamme de mouvements des articulations
· Stimule la circulation de l’énergie (chi)
· Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien
· Favorise la concentration et l’introspection
· Permet d’atteindre un état de méditation profonde
· Assure un étirement maximal des hanches et du bas du dos
· Améliore les performances globales de la pratique du yoga actif et de toutes autres activités sportives