Nous offrons maintenant des cours dans nos deux salles en même temps!
Cela nous permet de vous offrir divers styles de yoga, et ce, dans une salle régulière ou chauffée à 37,5 degrés.

Nouvelle tendance en yoga,  le « yoga chaud » permet d’activer la circulation sanguine et de faciliter la souplesse, tout en procurant une détoxification profonde.  Cette pratique contribue à la détente en réduisant les tensions musculaires, elle augmente la concentration et procure une meilleure endurance physique. Il est toutefois très important de bien s'hydrater avant et après le cours.
*Le yoga chaud est contre-indiqué pour les femmes enceintes et les personnes souffrant d'irrégularité de tension artérielle. 
 
L'autre salle est maintenue à une température de 21 degrés en tout temps.
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Qu'a-t'on besoin d'apporter?

Vous pouvez apporter votre tapis de yoga, une grande serviette, ainsi qu'une plus petite serviette pour vous essuyer. Si vous n'en avez pas avec vous, on vous prête le tapis et on peut vous louer la serviette! N'oubliez pas votre bouteille d'eau!

Comment s’habiller?

Pour le yoga chaud, des vêtements légers et confortables sont suggérés... pour tout autre cours, des vêtements confortables pour bouger ainsi qu'un chandail ou un châle pour la relaxation.

À quelle fréquence boire?

Buvez généreusement avant le cours, continuez de boire modérément durant le cours et buvez bien encore après. N'hésitez pas à goûter à la tisane du jour offerte par le Studio. Des bouteilles d'eau et de Kombucha sont aussi en vente sur place.

Quels sont les bienfaits du yoga chaud?

Que vous pratiquiez régulièrement le yoga chaud ou traditionnel, tout style favorise la souplesse et la vigueur, réduit le stress et les tensions, aide à la perte de poids et renforce le système immunitaire.