Yoga-Intro

Ce cours, sur inscription, est destiné aux novices du yoga, à tout ceux et celles qui n’ont aucune notion de cette discipline et qui aimeraient en apprendre les bases et les fondements. Le but de cette série de cours, est de vous rendre autonomes et confiants afin d'avoir une pratique sécuritaire dans n'importe cours de yoga que vous pourriez assister par la suite. Suite à ce cours, vous seriez en mesure de bien comprendre les outils sécuritaires (bloc, sangle, couverture) afin de les utiliser à votre convenance et à votre rythme durant votre pratique à la maison ou dans tout autre lieu propice à cette discipline.

Ce cours est aussi accessible à la clientèle régulière afin de redécouvrir les bases du yoga de manière plus pédagogique.

Ce qui sera abordé pendant la série :
· Adapter et bien comprendre les groupes posturaux
· Aligner le corps dans chacune des postures
· Utiliser la respiration et profiter de ses bienfaits durant les postures
· Apprendre à adapter la posture en toute sécurité selon sa situation physique
· Apprendre à utiliser les accessoires tels que les blocs, la sangle et la couverture
· Se familiariser avec le vocabulaire communément utilisé dans la pratique

Voir les détails au bas de l'horaire :)