Sucré-Salé ou yoga Yin/Yang

En fait, le mot Yin est associé à l'énergie féminine et le mot Yang est associé à l'énergie masculine.
Un cours comportant l'appellation Yin/Yang correspond a un cours qui aura des moment plus actif et d'autres moment plus doux.

Donc le cours « Souplesse Yin / Yang » est un espace yogique qui aide à augmenter la flexibilité musculaire et par le fait même, permettre de bien détendre son corps physique et mental. L'emphase est mise sur différentes asanas (postures) afin d'améliorer l'amplitude articulaire, la mobilité ainsi que la souplesse. Ces postures, qu'elles soient debout ou au sol, sont tenues parfois plus longtemps, parfois en mouvement.Ce cours vous permettra de créer de l'ouverture dans le corps et pour la tête. Un cours à découvrir pour explorer notre corps à bouger en pleine conscience !

Pour ce qui est du cours Sucré/Salé, il s’adresse généralement à ceux et celles qui ont déjà assisté à une classe de Hatha yoga ou qui sont assez à l'aise à bouger. Avec cette pratique qui combine le Hatha Flow et le Yin yoga (voir descriptions respectives), nous souhaitons vous offrir l’équilibre du yin et du yang, d’où le « sucré et salé », et ce, dans un seul et même cours.
Le cours pourrait par exemple débuter par une pratique en toute fluidité et un peu dynamique pour se terminer par des postures plus lentes, plus douces et plus passives.


Les avantages :
· Permettre de développer mobilité et souplesse
· Contribue à ne pas être attaché à un style pour explorer les bienfaits de la variété.
· (voir avantages Hatha Flow / Yin yoga)