Pilates
Le Pilates est une méthode d’exercices douce conçue pour rééquilibrer la musculature et restaurer le
corps. Cette pratique simple et efficace contribue au maintien d’une bonne santé physique. Pratiqué en
lien avec une respiration diaphragmatique, chaque mouvement de Pilates est fait en profondeur en
respectant les limites de chacun et comporte de nombreux bienfaits.
Les avantages :
rouleaux mousse sont fréquemment utilisés durant la session pour ajouter au plaisir et au défi de votre
séance bien-être.
Cours pour adultes de tous âges, adaptés pour tous les niveaux
Particulièrement recommandés aux 50 ans et +
corps. Cette pratique simple et efficace contribue au maintien d’une bonne santé physique. Pratiqué en
lien avec une respiration diaphragmatique, chaque mouvement de Pilates est fait en profondeur en
respectant les limites de chacun et comporte de nombreux bienfaits.
Les avantages :
- Tonifie les muscles profonds de la ceinture abdominale
- Développe la stabilité du tronc et la force générale du corps
- Améliore la posture et la santé du dos
- Augmente la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations
- Accroit la souplesse et l’amplitude du mouvement
- Améliore la concentration et l’équilibre
- Aide à diminuer les tensions et raideurs corporelles qui s’installent au fil du temps
- Prévient le risque de blessures, ainsi que la dégénérescence du corps liée à l’âge
- Procure à la fois une belle vitalité et une profonde détente
- Bien-être assuré!
rouleaux mousse sont fréquemment utilisés durant la session pour ajouter au plaisir et au défi de votre
séance bien-être.
Cours pour adultes de tous âges, adaptés pour tous les niveaux
Particulièrement recommandés aux 50 ans et +