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Yoga 50 ans + et Yoga sur chaise

Que vous ayez déjà fait du yoga ou non, cette classe s’adresse aux personnes âgées de 50 ans ou ayant une condition particulière nécessitant un cours doux et attentionné. Ce cours est adapté aux différentes conditions physiques de chacun afin de vous permettre de profiter des bienfaits du yoga de manière sécuritaire dans un espace chaleureux, convivial et ludique. L'utilisation d'outils tel que des blocs, une sangle, une couverture, un mur etc. vous seront proposé afin de mieux adapté les postures (asanas) pour tous.

En plus des autre outils décris précédemment, le yoga sur chaise utilise aussi une chaise afin de faciliter l'accomplissement des postures avec respect et accessibilité pour tous. Cela permet une meilleure stabilité et rend la pratique du yoga beaucoup plus agréable. Ce cour est particulièrement appréciée des gens qui ont de la difficulté à être assis au sol.
 
Les avantages:
· Amplifie la gamme de mouvements des articulations
· Favorise le système cardiovasculaire
· Permet de retrouver de bonnes habitudes posturales
· Favorise la santé des organes internes
· Stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments
· Procure détente et bien-être

    Intéressée? ​

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